学习问答
COURSE QUESTION
有没有推荐的书籍或资源可以帮助孩子学习情绪管理技巧？
来源：
更新：2024-10-08
有没有推荐的书籍或资源可以帮助孩子学习情绪管理技巧？
以下是一些推荐的书籍和资源，可以帮助青少年学习情绪管理技巧：
《我的青春期：青少年心灵成长指南》
：这是一本专为青少年撰写的自助读物，提供了关于青春期变化的心理学基础和建议。
《情绪自控力》
：本书从生理和认知层面帮助读者重新认识情绪，并提供了情绪管理的实用技巧。
《我和我的情绪：6~14岁青少年情绪管理自助手册》
：专为6至14岁青少年设计，通过互动游戏和训练活动帮助孩子认识和管理自己的情绪。
《压力与情绪管理》
：这是四川大学提供的在线课程，介绍了压力和情绪的定义、特征，以及管理和应对方法。
《情绪管理》
：这本书通过记录、测验和互动练习，帮助读者评估自己的行为模式，并掌握正确的情绪管理方法。
此外，还有一些在线资源和书籍如《当下的力量》、《幸福的陷阱》、《蛤蟆先生去看心理医生》和《与自己和解》等，它们提供了关于如何理解和处理情绪的深刻见解和实用技巧。
这些书籍和资源可以帮助青少年更好地理解自己的情绪，学习有效的情绪管理技巧，从而促进他们的心理健康和个人成长。
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