面对青春期孩子易怒的问题，家长可以采取以下措施：

理解身体和情绪变化：青春期孩子身体和情绪上经历了许多变化，他们可能感到困惑、不安和易怒。家长需要理解这些变化，并对孩子的情绪有耐心和理解。

建立良好的沟通渠道：与孩子建立良好的沟通渠道非常重要。鼓励他们表达自己的感受和情绪，并倾听他们的想法和困惑。尽量避免批评或指责，而是以理解和支持的态度与他们交流。

提供情绪管理技巧：教导孩子一些情绪管理技巧，帮助他们应对冲动和易怒的情绪。例如，深呼吸、冷静下来、转移注意力、找到解决问题的方法等。

鼓励运动和放松活动：运动和放松活动有助于释放紧张情绪和压力。鼓励孩子参加体育活动、户外运动或其他放松活动，以帮助他们减轻冲动和易怒的情绪。

设定清晰的规则和界限：为孩子设定清晰的规则和界限，让他们知道哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。这样可以帮助他们控制冲动和易怒的情绪，并培养良好的行为习惯。

寻求专业帮助：如果孩子的情绪波动严重影响了日常生活，或者出现了自我伤害的迹象，应该及时寻求专业的心理健康服务。与心理健康专业人士合作，可以帮助孩子获得必要的支持和治疗。

接纳阶段性情绪特质：青春期是身心变化剧烈的阶段，变化需要时间适应，适应引发情绪波动，这点父母一定要接纳。

允许孩子情绪内外有别：父母的要求过于严苛，孩子自然会反抗，表现叛逆；过度保护，孩子会觉得烦闷或不安、没自信；过度期待，孩子的压力感也会倍增。

鼓励非言语表达：鼓励孩子通过绘画、写作或音乐等非言语方式来表达自己的感受。

持续关注和耐心：即使孩子不愿意谈论，也要持续关注他们的行为和情绪变化。给孩子足够的时间来处理自己的情绪，耐心等待他们愿意开口的那一刻。

与学校和老师合作：与孩子的老师和学校保持沟通，了解孩子在校的表现和情绪状态。共同支持孩子，为孩子提供一个全面的支持系统。

通过这些方法，家长可以帮助青春期孩子更好地管理自己的情绪，减少易怒的情况，促进他们的健康成长。