面对孩子沉迷网络游戏的问题，家长可以采取以下策略来帮助孩子：

建立明确的规则：与孩子共同制定关于游戏的时间限制，例如规定每周只能在特定的时间段内玩游戏，这样可以有效减少玩游戏的时间。

引导孩子开发其他兴趣：鼓励孩子参与课外活动，如运动、音乐或艺术等，不仅可以丰富他们的生活经验，还能够帮助他们发展多样的兴趣爱好，从而降低对游戏的依赖。

与孩子进行贴心的对话：主动了解孩子的内心世界，与他们交流游戏中的体验和感受，帮助他们意识到游戏与现实生活的区别，让他们在愉悦的交谈中理解过度沉迷的危害。

示范自律：父母要以身作则，在日常生活中表现出良好的自控能力和时间管理能力，家长自身的习惯将极大影响孩子的行为。

设定学习与游戏的平衡：利用游戏作为激励学习的工具，例如，只有在完成作业和学习任务之后，孩子才能享受玩游戏的时间，从而将学习与娱乐有机结合。

言传身教：父母身体力行，减少自己玩手机的时间，为孩子树立榜样。

尊重孩子的自主性：给予孩子一定的自主权，与孩子一起确定规则，满足他们的自主性心理需求。

重视亲子关系：在与孩子沟通时，如果发现孩子情绪激动，应选择合适的时机再进行沟通，避免破坏亲子关系。

增加现实世界的接触机会：鼓励孩子参加各种兴趣小组、体育活动等，增加他们与现实世界的接触机会。

提供现实生活中的成就感：帮助孩子设定现实生活中的小目标，并在孩子达到目标时给予及时的表扬和奖励，让孩子明白现实生活中也能获得满足感。

满足孩子的好奇心和探索欲：为孩子提供更多探索现实世界的机会，如参加户外活动、参观博物馆等。

关注孩子的社交需求：鼓励孩子积极参与现实生活中的社交活动，提高社交能力，减少对游戏中社交功能的依赖。

通过上述措施，家长可以帮助孩子建立健康的生活方式，减少对网络游戏的依赖，并促进他们的全面发展。