对于厌学的孩子来说，找到适合自己的学习方法是非常重要的。以下是一些策略和方法，可以帮助孩子找到适合自己的学习方法：

理解厌学的原因：首先，需要深入了解孩子厌学的具体原因，这可能包括学习压力、缺乏兴趣、学习方法不当或家庭环境等外部因素。通过与孩子进行深入的沟通，了解他们内心的真实想法和感受。

设定合理的学习目标：与孩子共同设定合适的学习目标，这些目标应具有挑战性但可通过努力实现。同时，及时反馈也是提高学习效率的关键。

建立开放的沟通环境：家长应耐心倾听孩子的感受和想法，尝试理解厌学背后的真正原因。建立开放、信任的沟通环境，鼓励孩子表达自己的情绪和问题。

个性化学习：每个孩子的学习方式和节奏都不尽相同。家长需要根据孩子的实际情况，调整学习策略，提供个性化的支持。比如，教孩子如何制定合理的学习计划，掌握有效的记忆技巧，或是引导他们探索自己真正感兴趣的学习领域。

优化学习环境：为孩子创造一个安静、舒适、充满正能量的学习空间。减少外界的干扰因素，让孩子能够专注于学习。

培养独立思考和解决问题的能力：鼓励孩子独立思考、勇于表达自己的观点，并在思考和表达的过程中锻炼思维能力和表达能力。

采用个性化的教学方法：根据孩子的学习风格和能力调整教学方法。提供多样化的学习资源，如视频、游戏、实地考察等，以吸引孩子的注意力。

增强学习动机：动机是学习的关键驱动力。帮助孩子设定短期和长期的学习目标，将学习内容与现实生活相联系，让孩子看到学习的实际意义。

家庭和学校的合作：家长和老师应该密切合作，共同帮助孩子克服厌学情绪。定期沟通，了解孩子在学校和家庭的表现和需求。

心理健康的关注：厌学有时可能是心理健康问题的表现，在这种情况下，专业的心理辅导可能是必要的。提供心理咨询服务，帮助孩子处理与学习相关的焦虑或压力。

通过上述方法，家长和教育者可以帮助厌学的孩子找到适合自己的学习方法，激发他们的学习兴趣和动力。