面对内向且不爱表达的孩子，家长可以采取以下方法来开导和支持他们：

倾听和理解：首先，家长需要耐心倾听孩子的想法和感受，即使他们不善于表达，也要努力理解他们的非言语信号，如肢体语言和面部表情。

创造安全环境：为孩子创造一个安全、无压力的环境，让他们感到在家中可以自由地表达自己，而不必担心被批评或嘲笑。

鼓励小步骤：鼓励孩子从小事做起，比如在家庭聚餐时分享一天中的一个小事件，逐渐建立他们的自信心。

肯定和表扬：对孩子的任何尝试和努力都给予积极的反馈和表扬，这会增强他们的自信心，激励他们更多地表达自己。

角色扮演：通过角色扮演游戏，让孩子在安全的环境中练习社交技能和表达能力。

参与社交活动：鼓励孩子参与课外活动或兴趣小组，这可以帮助他们找到共同兴趣的朋友，并在小组中练习交流。

模范示范：家长可以通过自己的行为示范如何表达情感和想法，孩子往往会模仿大人的行为。

教授沟通技巧：直接教授孩子一些基本的沟通技巧，如眼神交流、轮流交谈、如何开始和结束对话等。

避免强迫：不要强迫孩子在不舒适的情况下表达自己，这可能会导致他们更加封闭。

阅读和讲故事：通过阅读故事书或让孩子参与讲故事，鼓励他们表达自己的想法和感受。

情感教育：教育孩子识别和理解不同的情感，并教会他们如何用词语来表达这些情感。

寻求专业帮助：如果孩子的内向性格影响到了日常生活和社交，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。

尊重个性：认识到每个孩子都是独一无二的，内向并不是一种缺点，家长应该尊重孩子的个性，并帮助他们发现和利用自己的优势。

建立信任：通过一贯的支持和理解，建立起孩子对家长的信任感，这样孩子更可能在准备好时打开心扉。

鼓励写作：如果孩子口头表达有困难，可以鼓励他们通过写作来表达自己，如写日记或信件。

通过这些方法，家长可以帮助内向的孩子逐渐建立起表达自己的信心和技能，同时保持他们的舒适感和个性。