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练习空中瑜伽的好处到底在哪？
来源：
更新：2022-03-24
瑜伽，减脂瘦身，塑形美体，减肥，瘦腰瘦腿，瘦肩瘦背，排毒养颜，调理养生，改善体态，拜拜肉，基本瑜伽体式，空中瑜伽与普通瑜伽有什么不同？带你感受不一样的瑜伽世界。
空中瑜伽不仅是很好的健身方式，也为冥想提供了机会。空中瑜伽对新手和健身迷同样适用，它可以加强核心力量、拉伸脊椎、锻炼全身。总之，空中瑜伽的好处说不完，因为它确确实实可以锻炼大脑和身心。
第一，能让人体的柔软度有所提升，其实我们都会发现，孩子的柔软都是最强的，随着人年纪的增加，身体会变得越来越硬，有一部分中医人士他们甚至提出，柔软度其实跟人的健康度有直接关系，小孩子柔软度高，所以他们健康度更高，因此如果能通过练瑜伽的方式来提升自我的柔软度是很好的。
第二，它还能达到美体塑身的效果，女性朋友们如果能多做空中瑜伽的话你会慢慢的拥有曼妙身材。
第三，它还能有效帮助大家释放心中的压力，在做空中瑜伽或者其他运动的过程当中，人体会分泌更多的多巴胺，多巴胺会让人产生一种愉悦的情绪，第四，它还能修正脊背，在现在很多人都是低头族的情况之下，多数人都很有可能会出现脊柱侧弯，做空中瑜伽就能有效预防这样的问题。
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