广州有哪些权威的瑜伽培训机构？

广州有哪些权威的瑜伽培训机构？广州哪家瑜伽机构比较好？如果你是没有练过瑜伽的，也从来没有接触过瑜伽的，那么小编告诉你，该如何去选择瑜伽课程？作为一名瑜伽练习者，最懵懂的是不知道如何去选择适合自己的瑜伽老师？作为准瑜伽老师，最希望的是能遇到一位专业的瑜伽导师。

今天我想说的是，其实选择什么样的瑜伽课程并不重要，重要是是你如何选择一个靠谱瑜伽导师，重要的是好的老师会想尽方法让你的身体收益，那又如何判断又适合自己的瑜伽导师呢？

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    现在有很多优秀的瑜伽老师，经常会定期去不同的瑜伽馆体验不同导师的课，一是为了偷师取长补短，二是为了以学生的视点去观察其他导师上课时会遇到的问题来解决。

  每一个优秀的瑜伽老师都是不可以复制的，老师本身的性格来决定她课程的特点，都有自己的教学风格和训练方法。

   所先我们先来了解一下，会员最喜欢瑜伽老师怎样的授课方式呢？以下“9大内容”瑜伽老师一定要学会：

一、介绍体式的名称

  在课堂里瑜伽老师和会员联接的方式是通过瑜伽体式，你想让瑜伽课程生动起来，就要赋于每个体式以生命的个性，一边上课一边讲解每个体式的名称，这样会员就知道体式的名称。

二、体式练习的具体步骤

当我们通过身体，慢慢进入体式，又慢慢从体式里面退出来的过程，就像一朵花在经历一场开放的过程。

《瑜伽经》中讲到：瑜伽是还觉知者本来的面目！觉知，是生命的态度，是对自己的尊重，在觉知里，生命内在的真实状态清晰地呈现了。瑜伽体式就是通过步步觉知的练习，进而让自己更完整的。

三、体式练习的注意事项

我们知道，有个别体式是需要个别体质的人，谨慎和避免练习，不同的人练习同一个体式的时候，也是需要量身而做的。瑜伽体式是通过身体的进行呼吸的练习，进而保持内心的专注，并且通过瑜伽体式，来重新认识我们的身体。

四、体式练习过程中的细节

每个会员身上都有不同的特点，所以在上课过程中需要特别注意的细节。

  比如脊柱僵硬强直的人群，要让大家注意脊柱和骨盆完整延展，并且通过呼吸来开发延展性，并有助于矫正脊柱倾斜。

五、讲出呼吸的运用

呼吸很重要，很多瑜伽老师都没有说出呼吸的作用。

很多老师讲课的时候，总是说：吸气，抬起手臂，呼气，身体前屈。可这不是在把呼吸运用身体里的方法，而是口令似的告诉你怎么做。

把练习交给身体，把身体交给呼吸，把呼吸交给你的内心，让心来全然观照自己！

六、退出体式的方法

当你结束这个体式练习的时候，不要随便去退出，要慢慢引导退出，使身体打开的空间更深入，练习更全面。

七、体式结束后，一定要适当的放松

很多老师的瑜伽课从头到尾都没有休息，一直都是在上，瑜伽体式的练习就是在教你如何学习放松的，不必一直在上课，没有伸展，我们体会不到放松；没有放松，我们就不能好好倾听身心的状态。

八、体式练习的功效

很多老师讲解瑜伽体式功效的时候，都没有说出重点。

我们可以在引导体式的时候，告诉大家，我们练习这个体式的意义是什么。

比如女神式既能增强双腿力量，又能促进髋部打开，有助于子宫排毒，改善女性妇科问题，等等。

九、辅助会员

老师要把这些注意的内容讲解清楚，就会带动会员更认真地通过身体的觉知，全方面了解自己的身体，有经验的老师都会去辅助会员，一些没经验的老师都不敢下去辅助，

  因此，我们需要从以下几个方面判断和选择一个老师：

一、授课方式和内容

  授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。

众所皆知，一个只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，一定不是个称职老师。经常会在健身房出现这种情况的。

授课内容一般包括冥想，唱诵，能量分析，体式引导要点，骨骼肌肉动态分析等。根据老师个人习惯不同会有增减。我很欣赏每堂课都能让学员学到新东西的老师。

    体式编排。

  一堂课最基础的体式编排，需要按站-蹲-跪-仰-俯-立的顺序（可反序），阴性体式阳性体式编配合理，整个过程需要对身体的气、血、能量有一个顺畅的循环。一节课的科学安排，最明显的感受是，课程结束后身体轻松精神好，如果你上完课觉得疲累身体很重，如果不是你上课分心，或本身的练习问题，那就是老师体式编排和引导不够好。

   最后，给大家推荐一间比较好的广州瑜伽学校：东方瑜伽学院，有想法学习的不妨了解一下的。

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